Kad vien satieku savas jomas speciālistus - trenerus, viņi atzīst, ka visliekākā problēma, kura traucē klientiem sasniegt mērķus ir emocionāla ēšana, pārēšanās, neveselīga attieksme pret ēdienu. Tas ir tā, ka to atzīst visi un tajā ir sava daļa bezpalīdzības, jo ir bēdīgi darīt darbu uz 100%, vadīt treniņus un redzēt, ka nekad, nekas nemainās. Es pati ļoti labi zinu cik sarežģīti tas mēdz būt, atrast līdzsvaru ar ēdienu un cik laba sajūta tā ir, kad nav par to katru mirklīti jādomā. Nu jau es par to domāju, iespējams, pat par maz. Apzināta ēšana pavisam noteikti palīdz mums saprast ieradumu vājās vietas un gluži vienkārši vairāk izbaudīt maltīti. Pievienojies mazam izaicinājumam!

Ko mēs darīsim?

*11. decembrī sāksim ar nodarbību par to, kas ir apzināta ēšana un uzreiz izmēģināsim praktiski ar kādu našķi, kurš Tev garšo.

*Katru dienu nosūtīšu Tev mazu uzdevumu, kuru praktizēt un mācīties ēst citādi, bez gramu un kaloriju skaitīšanas (ja vien…